Massage

Massage definieras som en manuell teknik där en kombination av tryck och töjning används för att minska spänning i muskelvävnad och dess fascia. Genom direkt och indirekt verkan påverkas även cirkulation, endokrina funktioner, nervsystemet och psyket.

Det finns många olika massagetekniker: Klassisk massage, idrottsmassage och bindsvävsmassage är de vanligast förekommande där idrottsmassage är mer djupgående. En behandling inleds med mjukare tekniker för att successivt övergå till en mer djupgående massage.

Vad behandlar en massageterapeut?

Smärtor i korsrygg och mellan skulderbladen
Ischias
Spända muskler
Triggerpunkter
Förkortade muskler
Inskränkt rörlighet
Cirkulationsstörningar
Svullnader
Spänningshuvudvärk
Besvär och smärtor i axlar, armar, nacke, händer, ben och fötter
Whip-lash skador
Fibromyalgi
Musarm

Massage i förebyggande syfte förhindrar uppkomst av spända muskler och motverkar statiska spänningstillstånd.

Vad händer när du får massage?

Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt. Massage kan användas som behandling i många sammanhang. De positiva fysiska och mentala effekterna är många:

Gör spända muskler mjuka och elastiska
Sänker muskelspänningen
Ökar blodcirkulationen i musklerna
Ökar lymfcirkulationen
Har en avslappnande effekt på kroppen
Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter
Ger en ökad kroppskännedom
Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
Har god effekt på träningsvärk och vid återhämtning efter ett träningspass
Minskning av ödem som trycker på smärtkänslig vävnad
Motverkar stress
Har en lugnande effekt på nervsystemet
Stressreducerande
Spänningar av psykologiska och känslomässiga orsaker frigörs
Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Ökad endorfinfrisättning
Stimulering av tryck och beröringsreceptorer (Grind-teorin)
Ökad frisättning av Oxytocin (”lugn och ro” hormon)
Förbättrad kroppshållning

 Certifiering

Branschrådet Svensk massage certifierar massörer som har rätt utbildning och som tillhör Svenska Kroppsterapeuters Yrkesförbund. Certifieringskraven är följande:

Utbildning från godkänd skola
Medlem i Svenska Kroppsterapeuters Yrkesförbund
Innehar patient och ansvarsförsäkring
Skall följa de etiska regler som finns i förbunden
Klara det skriftliga prov som branschrådet ställer som krav

Genom certifieringen försäkras patienten om massörens yrkesskicklighet.

 Länkar och utbildning

 Svenska Kroppsterapeuters Yrkesförbund
Branschrådet Svensk Massage
Komplettärmedicinska Högskolan
Hälsoteket