Skip to main content

Massageterapi

MassageMassage definieras som en manuell teknik där en kombination av tryck och töjning används för att minska spänning i muskelvävnad och dess fascia  Genom direkt och indirekt verkan påverkas även cirkulation, endokrina funktioner, nervsystemet och psyket.

Det finns många olika massagetekniker: Klassisk massage, ,idrottsmassage och  bindsvävsmassage är de vanligast förekommande där idrottsmassage är mer djupgående.  En massageterapeut anpassar sin behandling efter i den reaktion massageterapeuten får av patienten under behandlingen. En behandling inleds med mjukare tekniker för att successivt övergå till en mer djupgående massage.

Vad behandlar en massageterapeut?

  • Smärtor i korsrygg och mellan skulderbladen
  • Ischias
  • Spända muskler
  • Triggerpunkter
  • Förkortade muskler
  • Inskränkt rörlighet
  • Cirkulationsstörningar
  • Svullnader
  • Spänningshuvudvärk
  • Besvär och smärtor i axlar, armar, nacke, händer, ben och fötter
  • Whip-lash skador
  • Fibromyalgi
  • Musarm

Massage i förebyggande syfte förhindrar uppkomst av spända muskler och motverkar statiska spänningstillstånd.

Vad händer när du får massage?

MassageMassage har både rehabiliterande och förebyggande effekt. Massage kan användas som behandling i många sammanhang. De positiva fysiska och mentala effekterna är många:

  • Gör spända muskler mjuka och elastiska
  • Sänker muskelspänningen
  • Ökar blodcirkulationen i musklerna
  • Ökar lymfcirkulationen
  • Har en avslappnande effekt på kroppen
  • Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter
  • Ger en ökad kroppskännedom
  • Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
  • Har god effekt på träningsvärk och vid återhämtning efter ett träningspass
  • Minskning av ödem som trycker på smärtkänslig vävnad
  • Motverkar stress
  • Har en lugnande effekt på nervsystemet
  • Stressreducerande
  • Spänningar av psykologiska och känslomässiga orsaker frigörs
  • Ökar kroppens allmänna välbefinnande
  • Ökad endorfinfrisättning
  • Stimulering av tryck och beröringsreceptorer (Grind-teorin)
  • Ökad frisättning av Oxytocin (”lugn och ro” hormon)
  • Förbättrad kroppshållning


Certifiering

Branschrådet Svensk massage certifierar massörer som har rätt utbildning och som tillhör Svenska Kroppsterapeuters Yrkesförbund. Certifieringskraven är följande:

  • Utbildning från godkänd skola
  • Medlem i Svenska Kroppsterapeuters Yrkesförbund
  • Innehar patient och ansvarsförsäkring
  • Skall följa de etiska regler som finns i förbunden
  • Klara det skriftliga prov som branschrådet ställer som krav

Genom certifieringen försäkras patienten om massörens yrkesskicklighet.


Länkar och utbildning

Massageterapeuter

Vanliga frågor och svar

Vad är terapeutisk massage?
Terapeutisk massage är en behandlingsform där man med händerna arbetar med mjukdelar (muskler, bindväv) för att minska muskelspänningar, förbättra blodcirkulation och lindra smärta.
Vilka besvär kan massage hjälpa mot?
Massage lindrar stelhet, huvudvärk, muskelinflammationer, stressrelaterade besvär och förbättrar återhämtning efter träning eller skada.
Gör massage ont?
Massage ska aldrig kännas outhärdligt ont. Djupare tekniker kan ge tillfällig obehagskänsla, men behandlingen anpassas alltid efter din smärtgräns och feedback.
Behöver jag klä av mig helt?
Nej. Du behåller alltid underkläder och täcks med handdukar så att bara det område som behandlas är blottat. Du bestämmer själv hur mycket du vill ta av.
Hur ofta bör man gå på massage?
För förebyggande vård rekommenderas ofta 1 gång per månad. Vid akuta besvär kan tätare behandlingar behövas under en kortare period.